Як підтримувати особисту гігієну в умовах відключення води?

18 грудня 2025

За відключень світла й централізованого водопостачання в домівках підтримувати особисту гігієну стає складніше. Водночас недотримання правил гігієни може призводити до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій. Центр громадського здоров’я інформує, як підготуватися до складних умов і зменшити ризики поширення інфекцій.

1. На добу одній дорослій людині потрібно в середньому три літри питної та 10-12 літрів води для гігієни, приготування їжі та інших побутових потреб.

Найпростіший спосіб підготуватися до відсутності водопостачання — зберігати вдома запас бутельованої води, якого має вистачити щонайменше на три доби на кожного члена родини. Бутлі чи каністри можна наповнити водою з-під крана; перед наповненням ємності варто очистити. Зберігайте воду у темному й прохолодному місці.

Спробуйте скоординуватися з сусідами та створити спільне сховище з водою.

2. Для підтримання рук у чистоті без води можна також використовувати антисептичний засіб зі вмістом спирту 60-80%. Обробляйте руки ним впродовж 20-30 секунд.

Особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями (наприклад, після туалету чи зміни підгузка немовляті) та перед контактом із їжею (приготування та вживання їжі, годування дитини).

3. Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатню кількість:

* туалетного паперу;

* мила;

* підгузків і засобів менструальної гігієни, якщо ви чи близькі ними користуєтеся.

Додатково можуть стати у пригоді:

– одноразовий сухий душ;

– вологі серветки;

– одноразові рукавички.

4. Якщо немає мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки, навіть самою водою.

5. Холодна й тепла вода майже однаково ефективні у видаленні мікробів і вірусів. У будь-якому разі мити руки з милом треба 40-60 секунд.

Узимку холодна вода може спричиняти значний дискомфорт, а за тривалого використання — захворювання шкіри. За відсутності інших можливостей нагріти воду можна в металевому посуді на туристичному газовому пальнику. Аби цей досвід був безпечним, обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте справність.