Що важливо знати про щитоподібну залозу?
27 травня 2024
Щитоподібна залоза – ендокринний орган, який знаходиться на передній поверхні шиї та відповідає за вироблення гормонів тироксин (Т4), трийодтиронін (Т3) та кальцитонін. Ці гормони потрібні для функціонування майже всіх органів і систем людини. Залежно від порушення роботи залоза може виділяти надмірну чи замалу кількість гормонів. Ознаками проблем зі щитоподібною можуть бути такі симптоми:
– втрата маси тіла;
– дискомфорт у області шиї;
– зміни серцевого ритму;
– перепади настрою.
– у жінок можуть бути порушення менструального циклу, невиношування вагітності.
Щоб щитоподібна залоза функціонувала належним чином, потрібно споживати необхідну кількість йоду. Вона залежить від віку – для дорослих норма йоду становить 150 мкг* (*1 мкг – одна мільйонна частина грама), для жінок під час вагітності та у період лактації – 200 мкг, для дітей 0–6 років – 90 мкг; для дітей 6 років – 100 мкг, дітей 7–10 років – 120 мкг; 11–17 років – 150 мкг.
Щоб уникнути йододефіциту, варто додати в раціон овочі: картоплю, редиску, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат; фрукти: банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурму; яйця, молоко, яловичину тощо.
Також періодично слідкуйте за станом щитоподібної залози – для цього звертайтеся до свого сімейного лікаря. За потреби – він направить вас до лікаря-ендокринолога.
Поділитися:
