Правила безпеки при ожеледиці
17 лютого 2025
Випав сніг, приморозило і ось вам – травматологи мають більше роботи. Оскільки значна частина ушкоджень стається через “неправильне” падіння, рекомендуємо дотримуватися простих та дієвих порад.
– Не користуйтеся телефоном під час ходьби. Краще покладіть його до кишені чи сумки. Діставайте телефон лише, якщо потрібно підсвітити собі дорогу. Використання гаджетів під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеки.
– Обирайте зручне взуття на рельєфній підошві замість високих підборів.
– Ходіть обережно та без поспіху: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти і травмуватися.
– Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати у разі падіння.
– Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
– Носіть одяг, який робить вас помітними, коли ви на вулиці. Використовуйте світловідбивні елементи на одязі та сумках.
– Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – уникнути травмування.
– Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях транспортних засобів під час ожеледиці значно довший.
– Тримайтеся подалі від будівель, щоби захистити себе від падіння буруль. Якщо погодні умови погіршуються, за можливості, залишайтеся вдома.
– Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з’явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!
– Також уникайте переохолодження!
Поділитися:
