Чому рух – це весело та корисно?

Тепла погода так і кличе провести час на свіжому повітрі усією родиною!
Ось кілька ідей, як зробити цей день незабутнім для всієї родини:
Пікнік у парку.
Підготуйте кошик із здоровими снеками, ковдру, вуличні ігри та насолоджуйтесь сонячним днем. Залучіть дітей до підготовки їжі для пікніку – це відмінний спосіб навчити їх здоровому харчуванню.
Не забувайте, що зараз пік активності кліщів, тож не варто забувати про відповідний одяг та репеленти.
Велопрогулянка.
Вирушайте всією родиною на велосипедах досліджувати місцеві доріжки або паркові зони. Це не тільки чудова фізична активність, а й можливість побачити пробудження природи.
Волонтерські активності.
Долучіться до еко-ініціатив або проявіть ініціативу та самостійно організуйте такі активності у своїй спільноті.
Ось кілька ідей, що можна робити:
❋ прибрати в парку;
❋ посадити дерева;
❋ змайструвати годівнички для птахів.
Активності на свіжому повітрі зміцнюють здоров’я та піднімають настрій.
Крім того, такий досвід сприяє не лише зближенню сімʼї, а й виховує в дітей почуття відповідальності за довкілля.
Фотополювання: організуйте сімейний фотоконкурс на краще фото природи, де переможець отримує корисний смаколик. Це стимулює проводити більше часу на вулиці, звертати увагу на красу природи та покращує психічний стан.
Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я